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10 SETTIMANE PER UNA CORSA PI FORTE Un'app per l'
allenamento della forza progettata da un fisioterapista per i corridori.
Un'app di allenamento per corridori, progettata per:
- Migliorare le prestazioni di corsa
- Migliorare l'economia della corsa
- Ridurre il rischio di infortuni durante la corsa L'
allenamento della forza è il modo MIGLIORE per investire nel tuo corpo e prepararlo per le esigenze fisiche che la corsa comporta.
Allenati a CASA o in PALESTRA con allenamenti di 10-30 minuti con livelli di sfida crescenti.
Non importa se sei un corridore principiante o un maratoneta esperto, 10 Weeks to Stronger Running ha un piano di allenamento per te.
Include una PROVA GRATUITA di 7 giorni per i nuovi membri.
Caratteristiche di 10 settimane per una corsa più forte:
- Oltre 90 esercizi facili da seguire per preparare il tuo corpo alla corsa.
- Possibilità di allenarsi 3 o 5 giorni a settimana (allenamenti per arti superiori e inferiori suddivisi!).
- Allenamenti di base.
- Allenamenti pliometrici.
- Routine di riscaldamento e allungamento opzionali.
Monitoraggio e motivazione al fitness:
- Tieni traccia degli allenamenti totali e delle calorie bruciate.
- Rimani aggiornato con l'ultima educazione alla CORSA e alla prevenzione degli INFORTUNI, nonché sulle strategie per migliorare le tue prestazioni di corsa
Progettato da Samantha Shearman
- fisioterapista, scienziata dell'esercizio e dello sport, ricercatrice e corridore.
Acquisto: Piano settimanale 10W2S
- Durata dell'abbonamento : si rinnova automaticamente ogni settimana fino all'annullamento
- 7 giorni di prova gratuita (annulla in qualsiasi momento)
- Prezzo: 4,49 AUD a settimana
Termini di utilizzo: https://www.10w2s.com/terms-conditions
